第二日目（スープ＋野菜）

２００６年８月１６日（水）

スープダイエット第２日目です!!

まずは食事の方。

☆スープ＋野菜の日☆

AM06:40-茹で野菜－ブロッコリー＋カリフラワー（約２cups）
　　　　　　Ｖ８(100%野菜ジュース＜Picante＞11.5FL.OZ<340ml>)

AM10:10-浅漬け－白菜＋きゅうり＋大根（約１cup）

PM12:30-スープｘ１

PM14:30-Ｖ８（100%野菜ジュース＜Spicy Hot＞11.5FL.OZ<340ml>）

PM18:10-スープｘ２
　　　　　　茹で野菜－ブロッコリー＋カリフラワー（約２cups）

PM21:15-Ｖ８（100%野菜ジュース＜low sodium＞5.5FL.OZ＜163ml＞）

☆本日のエクササイズ☆

・Strength－30min(主に下半身)
・Bike-20min
・walking-50min/3.12mil

☆本日の感想☆

朝から糖分をとる事も出来ず、どうしようかと思ってたけど、意外や意外、カリフラワーが美味しくて、ホクホク言いながら食べておりました。
しかし、スープ・・・・・

もう飽きそう.....。゜゜(´□｀。)°゜。!!

スープは好きなだけ飲んで良いってことなんだけど、飲む気も失せてきそう.....

まさか

コレが狙いなのかぁぁぁ～???

スープと野菜だけの日。つまり、簡単に言えば野菜のみ の日だったんですよね～(T_T)

なので、ちょっとＶ８を飲んでみたりしたんだけど、結局スープと似たような感じになってしまったし....キャロットジュースでも作って飲んだ方がまだヨカッタかな。

注意!!　100％ベジタブルジュースと思い、安心できると思いきや、なんと塩分量がスゴイ!!!　１缶(11.5FL.OZ<340ml>)で約1,000mg近くのナトリウム（塩分）→１日の標準摂取量の約４割!

V8_1

しかも、今日はこれを２本も飲んでしまったわけで、大変な事になりました。明日はなるべく汗を多く流して、塩分を排出しなければです!!!

Kasumiちゃんの言ってたとおり、この日はもの凄く脱力感いっぱいで、久しぶりに二度寝なんてしてしまいました。

あと何故かお腹（特に下腹）が膨れあがってしまってる!!!　これがほとんど水分である事を願ってるんだけど、実際どうなんだろう.....

指示通りというか、それに負けない勢いで遠慮せず食べまくってるせいでしょうか.....

終わりに

☆からだの変化☆

項目	前日比(kg・cm)	初日からの変化(kg・cm)
体重（kg）	+0.2	+0.2
体脂肪率(％)	+0.2	+0.2
バスト(cm)	-0.9	-0.9
ウエスト(cm)	+0.6	+0.6
ヒップ(cm)	０	－
太もも(cm)	０	０
基礎代謝量(kcal)	+2	+2

※初日を０としています。

※測定条件：朝食→排泄(!)→エクササイズ→シャワーの後のランチ前の
一番軽そうな頃を見計らって測定。
　↑
非常に姑息で申し訳ありません!!

はい、初日明けて、いきなり増量でございます!　爆!

これから先、どうなるコトやら.....

☆第三日目（スープ＋野菜＋果物）は→コチラ